Jeunes enfants et adolescents

Développer un rapport sain avec la nourriture dès le plus jeune âge limite les risques de souffrir de troubles du comportement alimentaire. En Suisse, les adolescents sont très vite livrés à eux-mêmes à l’heure du déjeuner et les tentations sont à chaque coin de rue. J’aide les jeunes à faire les choix alimentaires qui leur permettront de prendre de bonnes habitudes et à se sentir bien dans leur corps.

Professionnels soumis à un rythme soutenu

J’aide les hommes et les femmes dont le rythme professionnel soutenu laisse peu de place à une alimentation équilibrée. Déjeuners d’affaires, journées chargées, déplacements, stress, manque de temps pour cuisiner, pour manger au calme ou pour pratiquer une activité physique régulière : ces contraintes du quotidien favorisent, à long terme, la fatigue, les troubles digestifs, la prise de poids, le développement d’un terrain inflammatoire ou encore l’apparition de troubles métaboliques. Mes conseils pratiques et astuces vous permettent de regagner de l’énergie et du confort de vie.

Femmes

J’accompagne les femmes en phase de périménopause et de ménopause. Les kilos qui peuvent s’installer durant cette période sont souvent difficiles à perdre, mais il existe des solutions pour retrouver un poids d’équilibre. Les autres symptômes qui accompagnent cette phase clef de la vie des femmes peuvent être également soulagés par la nutrition. À travers des conseils clairs, adaptés et réalistes, je vous guide vers un meilleur équilibre, sans restrictions inutiles ni prescriptions irréalistes.